Jak można próbować zachować spokój mimo zgiełku i pośpiechu?
 Jak siebie i innych traktować by być szczęśliwym człowiekiem? Na te pytania poszukiwali odpowiedzi uczestnicy II Regionalnych Dni Psychoterapii pod hasłem „Między życiem a pracą – w poszukiwaniu harmonii”, które były współorganizowane przez Urząd Marszałkowski Województwa Kujawsko-Pomorskiego w Toruniu, Polskie Towarzystwo Psychologiczne, Urząd Miasta Torunia, Wyższą Szkołę Bankową i kino Niebieski Kocyk przy klubie Od Nowa w Toruniu.
 
Od 15 do 18 października mieszkańcy regionu mieli okazję wziąć udział w różnych wydarzeniach w Toruniu i Inowrocławiu, których celem było przybliżenie, czym jest psychoterapia, poradnictwo psychologiczne, w jaki sposób radzić sobie z problemami, a co najważniejsze to jak układać sobie relacje pomiędzy pracą, rodziną i wypoczynkiem, by zdrowo i radośnie przeżywać swoje życie.

W ramach przedsięwzięcia istniała możliwość skorzystania z konsultacji w gabinetach psychoterapeutycznych oraz ośrodkach psychoterapii, jak i uczestniczenia w wykładach i warsztatach psychologicznych. Oferta warsztatów była bogata: uczestnicy mieli szansę poznać podstawowe techniki relaksacji i doświadczyć ich na sobie, dowiedzieć się czym jest stres i zaznajomić się z metodami radzenia sobie ze stresem jak i skutecznymi sposobami przeciwdziałania czynnikom stresogennym, a także ćwiczyć uważność.

Na II Regionalnych Dniach Psychoterapii nie zabrakło również odniesień psychoterapii do sztuki. Chętni mieli okazję obejrzeć film „Dzień kobiet” i wziąć udział w dyskusji, a w ostatnim dniu wydarzenia odbyło się spotkanie z bajką terapeutyczną dla najmłodszych, w którym dzieci zapoznały się ze światem ludzkich uczuć.

Żyjemy w napięciu, stresie, chcąc sprostać oczekiwaniom, które stawia przed nami współczesny świat. Uczymy się jak działać maksymalnie skutecznie, zapominając o sobie, o swoim ciele i umyśle. Mamy nadzieję, że wydarzenia, które odbyły się w ramach II Regionalnych Dni Psychoterapii zaowocują większą świadomością tego, czym jest psychoterapia, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i jak wspierać realizację marzeń.
 
1. 2.
 
Opracowanie:
Biuro ds. Polityki Prorodzinnej i Przeciwdziałania Przemocy
Departament Spraw Społecznych

październik 2014